傑瑞的聞思見

前言： 你是否也曾因為一時衝動，做出讓自己後悔莫及的決定？這篇文章將揭露「情緒成本」如何吞噬你的荷包，並教你一套受用一生的冷靜策略。 聞：客觀資訊與輸入 🔍 這不是演習，這是一個真實的財務數據：「一腳踢下去，代價是 4,000 元。」 在許多衝突現場（無論是行車糾紛、職場摩擦還是鄰里不合），那短暫 1 秒鐘的肢體發洩或損壞公物，法律與調解的起跳價往往就是這張千元大鈔。 [重點資訊：昂貴的瞬間] 物理破壞： 踢壞車門、踢倒廣告看板，維修費與折舊補償往往超乎想像。 法律成本： 涉及公然侮辱或輕微毀損，律師諮詢與和解金的門檻極高。 時間成本： 處理後續的筆錄、出庭、協商，損失的工作時數早已超過 4,000 元。 思：主觀分析與反思 🤔 為什麼我們會為了 1 秒鐘的爽快，付出月薪 10% 甚至更多的代價？ 邏輯點 1：大腦的情緒劫持 (Amygdala Hijack) 當憤怒爆發時，我們理性的前額葉皮質會暫時斷線。此時你不是在「解決問題」，你只是在被原始本能驅動。4,000 元，就是你大腦「當機」的維修費。 邏輯點 2：情緒資產的貧富差距 成熟的人與普通人的區別在於——「情緒止損的能力」。高手會計算：這一腳踢下去能換來什麼？如果答案除了「更麻煩」之外什麼都沒有，他們會選擇收腿。 見：實踐行動與見解 🚀 下次當你的怒氣值滿點、腿部肌肉已經緊繃時，請立即執行以下「4000 元防禦機制」： 「五秒鐘暫停法」： 在採取行動前，強制大腦倒數 5、4... 想像這 4,000 元正從你的錢包掉進碎紙機。 轉換目標物： 真的想踢？去健身房踢沙包，或是去公園踢球。同樣的動作，不同的代價。 價值對比法： 問自己：「這 4,000 元拿去吃頂級和牛、買新鞋、帶家人旅遊，是不是比踢這一下更爽？」 金句：情緒發洩的代價通常具備「高昂的現金價值」 💡 重點整理 [事實重點]： 情緒發洩的代價通常具備「高昂的現金價值」。 [行動重點]： 建立物理與心理的緩衝區，在衝突發生時強制離場。 [預期結果]： 每年省下數萬元不必要的「衝動稅」，並建立專業且沉穩的人格品牌。

💸 紅包不該是「訂閱制」，而是「成就解鎖」 多數人將發紅包視為一種年度訂閱服務。時間一到，系統便自動扣款，而不考量收件方的基本禮節。 紅包的本質應該是「成就解鎖」的單次任務獎勵。 若孩子領取紅包時缺乏眼神交流或基本的社交訊號，系統應偵測為「領取碼錯誤」。這不只是關於金錢，而是關於建立明確的社交邊界與尊重。 🚫 這不是吝嗇，是社交禮儀的「通膨救贖」 堅持發放門檻並非吝嗇，而是拒絕成為禮貌巨嬰的溫床。尊重應是雙向的互動。 教育意義： 避免孩子產生「不論表現如何都能領錢」的錯誤認知。 心理健康： 對將你視為提款機的親戚實施預算凍結，是保護個人心理健康的必要手段。 🛠️ 如何優雅地執行「紅包新制」？ 互動行為 處理方式 主動打招呼、眼神交流 100% 額度發放，加贈誠摯祝福 ...

在土城，有一種遺憾叫做「明年請早」 這口草莓大福，本該是我憂鬱午後的救贖。 威立秀：土城唯一的選擇 在土城想吃草莓大福，你腦中只會浮現三個字： 威立秀 。這是我唯一的選擇。 我拿起電話撥給老闆，滿心期待那口酸甜滋味。 一場長達一年的等待 對話過程短暫且令人心碎。 我問：老闆，還有草莓大福嗎？ 老闆答：都被訂光了。 我不死心再問：那什麼時候會再有？ 老闆答： 明年。 我以為自己聽錯。我確認了日期：不是明天，不是下禮拜，也不是下個月。現在才 2 月，老闆卻叫我明年再來。 這就是威立秀。如果你正打算打電話，省下你的電話費。 突然好想吃『草莓大福』 一想到『 草莓大福 』，就想到 威立秀 土城的 草莓大福 ，我只知道『 威立秀 』。想吃，就趕緊打電話給老闆。

▍被已讀不回，不會難過嗎？ ▍辦公室群組的「冰河時期」 漫畫標題：辦公室群組的「冰河時期」🥶 風格設定：Q 版風格，線條圓潤，表情誇張可愛。 【第一格】 場景： 主角拿著手機，滿懷期待地看著螢幕。 訊息內容： 「請問大家，下週的會議資料放在哪裡了？」 特效： 手機螢幕發光，旁邊烏鴉飛過，帶出「阿...阿...」聲。 主角表情： 從期待變成豆豆眼（呆滯），臉上掛著三條黑線。 心聲： 「過了 10 分鐘... 已讀 38 人... 難道我被集體封鎖了？！」 【第二格】 場景： 主角蹲在辦公室角落畫圈圈，背景陰暗。 腦補畫面： 同事 A 獰笑不回，同事 B 嫌問題太笨。 主角表情： 淚眼汪汪，頭上有一朵下雨的小烏雲。 獨白： 「嗚嗚... 原來我是辦公室邊緣人... 大家是不是都討厭我？」 【第三格】 場景： 鏡頭拉遠，切換到真實的辦公室現狀。 真實情況： 同事 A 忙著改檔案，同事 B 嘴裡滿是飯，同事 C 直接放空略過。 真相： 大家只是在等「別人」當那個回覆的人！ 【第四格】 場景： 守護天使出現，摸摸主角的頭。 天使的話： 「 傻孩子，大群組就是佈告欄，不是聊天室 。沒人回不代表被討厭，下次直接 Tag 關鍵人物就好！」 自我療癒心法：我的價值，不由「已讀數」決定！ ✨ ▍如何自我療癒？ 💡 給受傷的你的「自我療癒」指南。當你下次在群組感到受傷時，請試著用以下三個步驟來切換心情： 1. 認清「責任分散」心理 (It's not personal) 在大群組裡，人越多，每個人覺得「我必須回覆」的責任感就越低。這在心理學上叫做旁觀者效應。 療癒咒語：「他們不是不理我，他們只是以為別人會理我。」 ...

▍被已讀不回，不會難過嗎？ ▍辦公室群組的「冰河時期」 漫畫標題：辦公室群組的「冰河時期」🥶 風格設定： 類似你上傳圖片中的 Q 版風格，線條圓潤，表情誇張可愛。 【第一格】 場景：主角（Q 版的你）拿著手機，滿懷期待地看著螢幕。 手機對話框顯示剛傳出去的一條訊息：「請問大家，下週的會議資料放在哪裡了？」 視覺特效：手機螢幕發出亮光，旁邊有一隻烏鴉飛過，還帶著「阿…阿…」的聲音。 主角表情：從期待變成豆豆眼（呆滯），臉上掛著三條黑線。 對話框（主角內心）：「過了 10 分鐘... 已讀 38 人...」 「難道我的網路斷了嗎？還是我被集體封鎖了？！」 【第二格】 場景：主角蹲在辦公室角落畫圈圈，背後是一片陰暗的背景。腦中開始浮現同事們的「想像畫面」。 腦補畫面（氣泡中）： 同事 A 獰笑：「哼，我就不回你！」 同事 B 翻白眼：「這問題好笨。」 主角表情：淚眼汪汪，頭上有一朵下雨的小烏雲。 對話框（主角）：「嗚嗚... 原來我是辦公室邊緣人...」 「我是不是哪裡做錯了？大家是不是都討厭我？」 【第三格】 場景：鏡頭拉遠，切換到上帝視角，看著真實的辦公室現狀。 真實情況： 同事 A（正在講電話，手忙腳亂）：「好的好的，王總我馬上改！」（根本沒空打字） 同事 B（正在吃便當，滿嘴是飯）：「（心想）喔有人問... 小陳應該會回吧？我手油油的先不打字。」 同事 C（盯著螢幕放空）：「（滑過）這好像不干我的事，下一位～」 旁白（溫暖的字體）： 真相是：大家都不是針對你，大家只是... 都在等「別人」當那個回覆的人！ 【第四格】 場景：主角身邊出現一位「守護天使」（長得像那張特優調解委員媽媽，慈祥發光）。 天使摸摸主角的頭。 主角表情：恍然大悟，擦乾眼淚，重新露出笑容。 天使的話（金句）： 「 傻孩子，大群組就是佈告欄，不是聊天室 。」 「 沒人回不代表被討厭，只是大家都在『潛水』而已 ！下次直接 Tag 關鍵人物就好啦！」 結語（主角心理建設）： 自我療癒心法：我的價值，不由「已讀數」決定！ ✨ ▍如何自我療癒？ 💡 給受傷的你的「自我療癒」指南 當你下次在群組感到受傷時，請試著用以下三個步驟來切換心情： 1. 認清「責任分散...

▍誰不想在家好好休息？ 整天一直流鼻水，不知道是前一天下午去打球中暑，還是，冷氣吹太強，忽冷忽熱，導致身體熱氣散不去。無論如何，白天一直在流鼻水，不誇張，直接用滴的、、、 ▍下午請假去看醫生 本來還想撐撐看，看意志力能否擊敗不舒服，但，鼻水一直流，導致工作效率不佳，毅然決然請假去看醫生。 醫生說，不是中暑；中暑不會流鼻水；可能是小感冒，或是，被誘發過敏反應，鼻水才會一直流一直流。 看了醫生，吃完晚餐，吃藥後，趕緊上床睡覺。 睡到九點多，精神狀態好多了。猶豫了三秒，到底要不要出門進辦公室處理白天的事？要？還是？不要？要？還是？不要？要？還是？不要？ 要。 既然決定了，就趕緊換裝出門。 ▍是團隊？是工廠？ 排山倒海的卷，源源不絕。同事們趕工好的卷，就差我蓋章，我蓋完章後，才能向後推進、繼續往結案的方向前進。 我能不拼？ 我能不趕緊拼？ ▍剛看了一下上篇文章，竟然已三年多沒更新了 部落格文字，荒廢了好久，每天都沒有值得分享的人事物嗎？真的忙到擠不出任何時間？忙到沒有動力寫文章留下記錄？ 不寫，不會怎麼樣；寫了，會很不一樣！

▍寄杯富翁 隨買跨店取 ，咖啡折扣，一波比一波凶。 當消費者是笨蛋嗎？（以為前波優惠是低點，沒想到，還能破底。越破越低，不接嗎？能接嗎？） 寄一堆咖啡，是要當「 寄杯富翁 」嗎？ ▍全家便利商店｜雲陽店 前鎮子經過，以為「租約」到期。萬萬沒想到，竟然是在「重新整修」。 在這疫情百業待興的日子，會花大錢整修門市環境，真的是太有心了～～～ 不得不給 全家便利商店｜雲陽店 ，一個讚。 期待重新開幕的日子～～～ 連便利商店都願意花大錢重新整修，你，多久沒重新整修了？

日昨，小犬五歲生日，在生日的前一天晚上，花了一點時間，製作了〔 成長影片 〕，沒想到，沒聽到稱讚的聲音，竟然被說：「你做的影片好爛喔～～～！」 ▍你做的影片好爛 看影片就看影片，不喜歡就不要看，有多遠就滾多遠。 萬萬沒想到，還當面跟我說：「你做的影片好爛喔～～～」 xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 我聽到當下，沒生氣，是騙人的。 動氣了，然後呢？該怎麼回應呢？？？ ▍眼睛不打開，你什麼都看不到～～～ 當下，我只想到這麼回： 「 如果你眼睛閉起來，什麼都看不到；如果你耳朵摀起來，什麼都聽不到。 」不打開眼睛，看不到五彩繽紛的世間萬物；不打開耳朵，聽不到蟲鳴鳥叫聲、叫你起床的鬧鐘聲、、、 說完，我就不想再講話了～～～～ ▍說者無心，聽者有意 說者無心，聽者有意。 v.s 說者有心，聽者無意。 「你做的影片好爛喔」，八個字，你就受傷了？ ——— 試問，你是玻璃心嗎？這麼容易受傷？ 做影片，是對自己交待，自己做得很快樂，縱使熬夜，也很有勁，非完成不可。 不如意的事，十之八九。不順的時候，自己要想辦法順起來～～～

▍臺南國家隊 最近，因為疫情的關係，小朋友們都在家線上自主學習。常常在 Youtube 上面，看到「臺南國家隊」的線上直播教學（ 臺南國家隊 線上直播教學｜停課不停學，學習不停歇 ）。 既然是免費的資源，當然要善加利用，適合給小孩看的，多多欲善、來者不拒。 但，視頻標題、視頻縮圖：「 臺南國家隊 線上直播教學｜停課不停學，學習不停歇 」我，是越看越納悶、、、滿頭問號、、、 「臺南國家隊」，究竟是什麼隊？ 臺南，明明就是一個地名、國家的城市； 國家，是國家。 臺南 ＋ 國家，兩者組合在一起，意謂著？？？臺南有最強大的國家資源？？？臺南是國家最強大的？？？還是？？？ 就好像，『臺灣地球隊』這樣的隊名，不知道究竟是什麼意思？？？ 臺灣，是地球上的一部分； 地球，是地球。 然後呢？？？我也不知道然後後面要寫些什麼。 當然，頻道要怎麼命名，視頻標題縮圖要怎麼寫，都僅僅是創意的一環，重點是：視頻內容優質與否？有料與否？ 至於，「臺南國家隊」，我只能說，很有創意。 創意，始終來自於人性。

你問我：最近有進步嗎？ 你問我：最近有做了些什麼好事？ 每天進步一點點 ——— 這簡單的道理，大家都懂。但現實生活，我真的每天都有進步嗎？都有比昨天進步嗎？都有比昨天進步一點點嗎？ 夜深人靜時，摸摸自己的良心，認真想一下，一整天到底在忙些什麼？真的敢回答上述的問題嗎？

▍三國依舊在，只是不教了？ 滾滾長江東逝水 浪花淘盡英雄 三國依舊在 只是不教了 新課綱把「中國史」改為「東亞史」，上古、夏、商、周、、、等朝代，被快速帶過，三國鼎立、魏晉南北朝，更是直接消失！ 不知真假？ 不知好壞？ 不知對錯？ 〔新聞來源〕新課綱略古詳今 國中三國史消失 | 文教新訊 | 文教 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6885/4842898 ▍在別人的需要上，看見自己的責任。 學校不教，老師不教，那就要請 → 父母自己教。 多花點時間在歷史上，知古鑑今，以古為師。 不學，不會；一學，就會。 說真的，不太懂臺灣歷史，可能是因為接觸的少。也不太懂外國歷史，因為，接觸的也不多。 看看以前發生的大小事，不管是國內、國外，總能從中學到一些教訓。 因為，人心不變，事件就會輪迴。共勉之。

▍在對方的需要上，看見自己的責任。 懷著感恩的心！ 人間，處處有溫情。 在對方的需要上，看見自己的責任。 謝謝 魚鮮會社-竹北嘉豐店 的店員，讓我借廁所，萬分感激。

你可否想過？或是？在腦海有閃過以下念頭？？ 幾個月前搶口罩的時候，一開搶時，就出現這種聲音： 我OK，你先領。 現在，要「發」振興券？or 「領」振興券？怎麼沒聽到以下聲音： 我OK，你先領。 我OK，你振興。 我OK，你先花。 我OK，你先買。 我OK，我無感。 我受傷，我貼OK繃。 ▍為什麼會這樣呢？？ 因為，沒有人在帶風向。 ＃ media framing 呵呵 對事情的看法，有很多面向可以討論。 千萬不要天真的以為只有一種看法。 千萬不要盲從、腦袋不思考、只會跟從別人，辜負了自己對自己的期待。 ▍勇於做自己 用自己一生所學，站在不同的角度，去看待任何事情，勇於表達，理性討論。 公道，自在人心；真理，越辯越明。 如果對喜歡的事情，沒有辦法放棄，那就要更努力地，讓別人看到自己的存在。